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「健康チャレンジ」事業に取り組もう!

「健康チャレンジ」事業とは、自分自身の生活習慣を見直し、継続した健康づくりに

   取り組むものです。

【健康チャレンジパンフレット及び記録用紙の配付期間】

令和3年10月から令和3年11月

【参加要件】

安芸高田市在住の20歳以上の方

 

【健康チャレンジの流れ】

<1>取り組む期間を決める

・10月から1月のうちの60日間(2か月)自分で決めた健康

チャレンジ項目に取り組む

<2>取り組む項目を決め、実行する

・取り組む項目を「食生活」から1つ、「お口の健康」から1つ、

 「運動」から1つ選ぶ(全部で3つ選ぶ)

取り組む項目を決めたら、毎日実行し、健康チャレンジ記録

票に記録する。

<3>健康チャレンジ記録用紙を提出し参加賞と交換する

60日間の健康チャレンジが終了後提出してください。

・記録票提出期間:令和3年12月~令和4年2月末

・提出先 安芸高田市健康長寿課健康推進係

 

取り組む項目(1)から(8)

食生活に関すること

(1)毎日朝食を食べる

(2)減塩を心がける

(3)野菜をいっぱい食べる 1日両手いっぱいにのる量

お口の健康に関すること

(4)1日1回は5分以上かけて歯磨きをする

(5)お口の体操を実施する

運動に関すること

(6)ちょっとした隙間時間でトレーニングをする

(7)ラジオ体操の実施

(8)ウォーキングの実施

 

以上の8項目の中から3つ選んで60日間取組みましょう。

 

健康チャレンジパンフレット (833.6 KB)

健康チャレンジ記録用紙 (311.2 KB)

健康チャレンジアンケート用紙 (112.9 KB)

 

 

 

 


福祉保健部 健康長寿課 高齢者生活支援係
〒731-0592 広島県安芸高田市吉田町吉田761番地
TEL 0826-47-1281 FAX 0826-47-1282
福祉保健部 健康長寿課 健康推進係
〒731-0592 広島県安芸高田市吉田町吉田761番地
TEL 0826-42-5633 FAX 0826-47-1282

アクセス数:733

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