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あきたかた市民セミナー「睡眠改善講座 眠る門には福来る」ー生活リズム健康法と笑いの効用ー

生活スタイルが変化している今、健康的な生活について意識することが大切です。

心身と脳を健康にするため、生活スタイルと睡眠について見直してみませんか。

この講座では、不眠に悩んでいる方や周囲の方はもちろん、誰もが気軽に日常生活の中で実践できる「生活リズム健康法」について学ぶことができます。

 

講師

広島国際大学 健康科学部 心理学科 健康科学部長 心理学科研究科長

教授 田中 秀樹 さん

 

プログラム

1.生活スタイルを見直そう

2.ぐっすり眠れる習慣

3.ストレス・コントロールが快眠につながる

 

日時と場所

2022年8月6日 土曜日

・受付開始 13時

・講座時間 13時30分から15時

 

安芸高田市民文化センター(クリスタルアージョ)文化ホール

 

参加費

大人 500円

高校生以下 300円

 

募集期間

2022年6月23日 木曜日から

 

お申込み

お電話または窓口にてお申込みください(先着100名)

・安芸高田市民文化センター(クリスタルアージョ) 電話・お太助フォン 42-2411

・安芸高田市教育委員会生涯学習課 電話・お太助フォン 42-0054

 

市民セミナー睡眠改善講座チラシ

 


教育委員会事務局 教育総務課
〒731-0592 広島県安芸高田市吉田町吉田761番地
TEL 0826-42-0049 FAX 0826-42-4396
教育委員会事務局 学校教育課
〒731-0592 広島県安芸高田市吉田町吉田761番地
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